Je beperkingen zitten enkel in jouw hoofd.

‘Wat zullen ze zeggen of denken?…

Ik verdien het niet om rijk te worden of welstellend te zijn…

Ik mag precies niet gelukkig zijn..

Dat is nu typisch iets dat enkel maar mij overkomt!…’

 

Heb je ook al eens zulk een gedachte in je voelen opborrelen?

Waarom heb je dat gedacht? Wat of wie heeft je ertoe aangezet om zoiets te denken?

Iedereen maakt zo een beetje  zijn eigen ‘realiteit’!

  • Als je denkt dat je iets niet kan, wel, dan kan je het niet.
  • Als je weet dat je iets kan, wel, dan kan je het.

 

De knop ligt diep in jezelf, niet in je omgeving.

De oorzaak tot succes of falen ligt niet in je omgeving maar enkel en alleen in jezelf.

Niemand kan je duwen om iets te doen, dat innerlijk knopje moet jezelf bedienen.

Dat wat je overkomt is iets wat jezelf gecreëerd hebt omdat je het een ‘betekenis en een waarde’ gegeven hebt.

Een voorbeeld: Iemand heeft tegen je wagen aangereden op de parking van de Delhaize en heeft vluchtmisdrijf gepleegd.

Jouw reactie kan zijn: ‘Dit overkomt altijd aan mij!’

Dit is een zin waaraan je een betekenis gegeven heb.

Deze betekenis is een onderbewust idee.

Hoe je hierover oordeelt is jouw mening, jouw idee erover. Maar dit is niet de absolute waarheid!

Nee, dit is enkel jouw idee, visie over dat bepaald feit.

Een ander voorbeeld: Ik ben te dik om goed te kunnen lopen.

Door deze gedachte te stellen ga je je hier ook naar gedragen.

Je bent ervan overtuigd dat het zo is.

Wat is dan de uitdaging?  Doe het gewoon en start to run!

Kies mensen in je omgeving die achter jou staan en mijd diegenen die beamen wat je (negatief) over jezelf beweert.

 

Het vaststellen van je ‘negatief feit’ moet de springplank zijn om de uitdaging aan te gaan.

Bv. Ik kan niet zingen voor publiek want ik ga zeker vals zingen en/of mijn tekst vergeten.

Zulk een gedachte is meestal een ‘soort angst voor…’.  (hier bv. angst voor kritiek van anderen)

 

Begin dus met je te focussen op wat je wel wil dat er gebeurt en niet op wat je niet wil dat er gebeurt.

Veeg al je ingebeelde ‘realiteiten’ van de plank.

Begin meteen met jezelf te voelen alsof je je doel al bereikt hebt.

Eens dat je zover bent is de volgende stap gewoonweg het loslaten van je doel.

Dit betekent dat je weet dat het onderweg is en dat je gewoon vol vertrouwen moet wachten tot het er zal zijn.

Beeld je  je doel constant in, voel en zie  het eindresultaat en gedraag jezelf ernaar.

Visualiseer het eindresultaat in een duidelijk gekleurd en realistisch beeld.

Hierdoor trek je het naar je toe.

 

Vooral wees dankbaar omdat je ‘het’ al hebt!

Het gevoel van ‘dankbaar zijn’ is een signaal om nog meer dingen aan te trekken om dankbaar voor te zijn…

 

 

 

Interesse in Nuttige Tips & Weetjes die je leven kunnen verbeteren?

Schrijf je dan onderaan in op mijn maandelijkse nieuwsbrief en ontvang direct een GRATIS cadeau! Mij contacteren voor een coaching sessie is tevens altijd mogelijk.


** 100% Spam-Vrij - Privacy-Veilig & Uitschrijven is altijd mogelijk! **

Steve Jobs’ visie op

Steve Jobs zal herinnerd worden als een visionair. Dat hij zijn visie ook goed in woorden kon omzetten, heeft daar zeker bij geholpen.

Ik heb ze niet vertaald -uit respect – omdat de inhoud in de eigen taal meer kracht heeft dan een fletse vertaling…

Een selectie:

Over het leven en de dood:

“Remembering that I’ll be dead soon is the most important tool I’ve ever encountered to help me make the big choices in life. Because almost everything – all external expectations, all pride, all fear of embarrassment or failure – these things just fall away in the face of death, leaving only what is truly important. Remembering that you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart.” (2005)

Over perfectionisme:

“We think the Mac will sell zillions, but we didn’t build the Mac for anybody else. We built it for ourselves. We were the group of people who were going to judge whether it was great or not. We weren’t going to go out and do market research. We just wanted to build the best thing we could build.

When you’re a carpenter making a beautiful chest of drawers, you’re not going to use a piece of plywood on the back, even though it faces the wall and nobody will ever see it. You’ll know it’s there, so you’re going to use a beautiful piece of wood on the back. For you to sleep well at night, the aesthetic, the quality, has to be carried all the way through.” (1985)

Over focus:

“That’s been one of my mantras – focus and simplicity. Simple can be harder than complex: You have to work hard to get your thinking clean to make it simple. But it’s worth it in the end because once you get there, you can move mountains.” (1998)

Over geld:

“Being the richest man in the cemetery doesn’t matter to me … Going to bed at night saying we’ve done something wonderful … that’s what matters to me.” (1993)

Over de internet-bubble in 2000:

“The problem with the internet start-up craze isn’t that too many people are starting companies; it’s that too many people aren’t sticking with it. That’s somewhat understandable, because there are many moments that are filled with despair and agony, when you have to fire people and cancel things and deal with very difficult situations. That’s when you find out who you are and what your values are.

“So when these people sell out, even though they get fabulously rich, they’re gypping themselves out of one of the potentially most rewarding experiences of their unfolding lives. Without it, they may never know their values or how to keep their newfound wealth in perspective.” (2000)

Over innovatie:

“Innovation comes from people meeting up in the hallways or calling each other at 10.30 at night with a new idea, or because they realised something that shoots holes in how we’ve been thinking about a problem. It’s ad hoc meetings of six people called by someone who thinks he has figured out the coolest new thing ever and who wants to know what other people think of his idea.

“And it comes from saying no to 1,000 things to make sure we don’t get on the wrong track or try to do too much. We’re always thinking about new markets we could enter, but it’s only by saying no that you can concentrate on the things that are really important.” (2004)

Over buikgevoel:

“You can’t connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards. So you have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something – your gut, destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life.” (2005)

Over werken:

“Your work is going to fill a large part of your life, and the only way to be truly satisfied is to do what you believe is great work. And the only way to do great work is to love what you do. If you haven’t found it yet, keep looking. Don’t settle. As with all matters of the heart, you’ll know when you find it. And, like any great relationship, it just gets better and better as the years roll on. So keep looking until you find it. Don’t settle.” (2005)
06/10/11 09u46

Interesse in Nuttige Tips & Weetjes die je leven kunnen verbeteren?

Schrijf je dan onderaan in op mijn maandelijkse nieuwsbrief en ontvang direct een GRATIS cadeau! Mij contacteren voor een coaching sessie is tevens altijd mogelijk.


** 100% Spam-Vrij - Privacy-Veilig & Uitschrijven is altijd mogelijk! **

Steve Jobs’ boodschap voor jou

Apple-baas Steve Jobs is overleden.

De boodschap die hij achterliet op dit filmpje is er één die kan meetellen.

Ze zal je dag (of zelfs jaren van je leven) goedmaken.

Zeker doen, de tijd die het je kost zal je niet spijten…..

Interesse in Nuttige Tips & Weetjes die je leven kunnen verbeteren?

Schrijf je dan onderaan in op mijn maandelijkse nieuwsbrief en ontvang direct een GRATIS cadeau! Mij contacteren voor een coaching sessie is tevens altijd mogelijk.


** 100% Spam-Vrij - Privacy-Veilig & Uitschrijven is altijd mogelijk! **

Hoe kan je zorgen en kommer overwinnen?

Ook hier geef ik weer wat nuttige tips uit het gouden boek van Dale Carnegy

Om jezelf te vrijwaren van zorgen en kopbrekerij:
1. Is het goed te leven in korte momenten. Dus niet beginnen uitspinnen over morgen, volgende week, einde maand etc…
2. Ga de strijd aan met kopzorgen en vraag jezelf af:
‘Wat is het ergste dat me kan overkomen?’
Bereid je voor om het ergste te aanvaarden.
Stel jezelf de vraag hoe je dit ergste zou kunnen verminderen eventueel?
3. Herinner je de prijs die je zal betalen in gezondheid om jezelf zo druk te maken over van alles en nog wat.
4. Hou er rekening mee dat de meeste dingen zich als vanzelf oplossen doordat er toch telkens weer onverwacht iets uit de hemel valt.

Enkele basistechnieken om je zorgen te leren analyseren zijn:
1. Zet eerst alle feiten op een rij
2. Weeg ze allemaal tegen elkaar af en kom tot een besluit
3. Eens je de beslissing hebt genomen, reageer meteen!
4. Schrijf volgende vragen op en beantwoord ze:
– wat is het probleem?
– wat zijn de oorzaken van het probleem?
– wat zijn mogelijke oplossingen?
– wat is de beste oplossing?

Maak een eind aan de gewoonte om kopzorgen te maken vooraleer ze jou kapot maken.
Hoe doe je dat?
- Hou jezelf bezig, wees actief!
- Maak je niet druk over futiliteiten
- Maak een balans op van jouw zorgen tegenover die van sommige anderen en vergelijk ze
- Beslis hoeveel ongerustheid die bepaalde zorg waard is en weiger van er meer kopbrekens aan te doen
- Maak je niet meer druk over wat voorbij is

Kweek een mentale houding aan die je vrede en geluk kan brengen
- Vul je geest met gedachten van vrede, moed, gezondheid en hoop.
- Probeer niet met je vijanden of tegenstanders te bekvechten en absoluut je gelijk te willen halen.
- Verwacht ondankbaarheid.
- Denk over wat je allemaal hebt, niet over wat je allemaal niet hebt.
- Ga anderen niet nabootsen.
- Leer uit je falen, trek er je lessen uit. Elk falen draagt in zich het zaadje van ‘slagen’. ‘Falen’ in iets is slechts een momentopname.
- Maak anderen gelukkig.

De beste manier om ‘zorgen over’ te overwinnen is BIDDEN

Maak je niet druk over ‘kritiek van anderen’
- Vaak is onjuiste of oneerlijke kritiek juist een vermomd compliment.
- Doe je best.
- Analyseer je eigen fouten en bekritiseer jezelf.

Voorkom vermoeidheid en zorgen en houd je energie hoog en je geest open
- Rust op tijd en werk je niet kapot
- Leer je te relaxen op je werk
- Bescherm je gezondheid door thuis te relaxen.
- Pas volgende 4 tips toe:
maak je bureau leeg en leg er enkel op wat je nodig hebt voor een direct probleem
doe de dingen in de volgorde van belangrijkheid
sta je voor een probleem, los het meteen op indien mogelijk
leer organiseren, superviseren en delegeren
- Doe je werk met enthousiasme
- Lig niet wakker ‘s nachts door te denken dat je weer niet zal kunnen slapen…

Interesse in Nuttige Tips & Weetjes die je leven kunnen verbeteren?

Schrijf je dan onderaan in op mijn maandelijkse nieuwsbrief en ontvang direct een GRATIS cadeau! Mij contacteren voor een coaching sessie is tevens altijd mogelijk.


** 100% Spam-Vrij - Privacy-Veilig & Uitschrijven is altijd mogelijk! **

Wat is angst?

Angst,  is in het Engels F E A R.

Deze letters zouden kunnen staan voor

bv. False Evidence Appearing Real .

Dit is wat de meeste mensen zien in hun angst:

Onechte dingen die alleen maar echt lijken.

Deze letters kunnen echter evengoed staan voor:

Bv.  First Emotional Alarm Reaction.

In de eerste uitleg betekent angst, een verkeerde uitleg die er reeël uitziet, maar het niet is.

Dit betekent dat het de uitleg is die jij er wil aan geven, maar die niet de realiteit is. Het is MAAR een gedachte die JIJ stelt!

In de tweede mogelijkheid ziet angst er uit als een eerste alarmsysteem in je lichaam, wat het ook is en mag of moet zijn.

Het menselijk brein bestaat uit 2 helften:

De linkerhelft staat voor de rede, het denken, de techniek, de logica.

De tweede helft is het rechterhersengedeelte dat verantwoordelijk is voor synthetiseren, globaliseren, gevoelens en emoties.

Beide helften werken aanvullend.

Je kan het vergelijken met een glas dat je vult met de helft olie en de helft water.

Iedere helft houdt zijn ruimte, maar zodra er beweging in het glas komt gaan beide delen gelijkmatig mee bewegen zonder in mekaar over te vloeien.

 

Waar komt angst vandaan?

Angst (komt uit het rechterhersengedeelte )

en is een (vaak negatieve) emotie of gemoedstoestand, verwoord in een idee .

 

Angst is iets instinctiefs. Je kan het ook vergelijken met een soort bescherming, een engelbewaarder die je wijst op gevaar.

 

Het grote gevaar schuilt erin dat je engelbewaarder op de duur jouw leven gaat bepalen en je niets meer durft doen zonder eerst dat inwendige stemmetje zijn zeg te laten doen.

 

Aanvaard dat die engelbewaarder aanwezig blijft, maar snoer hem wel zijn mond dicht, totdat JIJ zegt dat hij van zijn stoeltje mag rechtstaan als het ECHT wel nodig is.

 

Soms helpt het om ANGST zo te verpersoonlijken.

Zo kan je hem het zwijgen opleggen of hem roepen INDIEN NODIG.

Heeft dit je al iets verder geholpen? Laat het me weten!

Interesse in Nuttige Tips & Weetjes die je leven kunnen verbeteren?

Schrijf je dan onderaan in op mijn maandelijkse nieuwsbrief en ontvang direct een GRATIS cadeau! Mij contacteren voor een coaching sessie is tevens altijd mogelijk.


** 100% Spam-Vrij - Privacy-Veilig & Uitschrijven is altijd mogelijk! **